Verstopfte Nase und Nebenhöhlen, zäher Schleim, Druck im Kopf – die typischen Beschwerden einer Nasennebenhöhlenentzündung können ganz schön unangenehm sein und einem richtig den Alltag vermiesen. Zum Glück gibt es einige bewährte Hausmittel, die bei einer Sinusitis helfen können.
Wärme und Feuchtigkeit: Bewährte Hausmittel bei Nasennebenhöhlenentzündung
- Inhalieren: Dampfinhalationen mit heißem Wasser helfen dabei, die Schleimhäute zu beruhigen, festsitzenden Schleim zu verflüssigen und so den Druck zu lindern. Zusätze wie Kamilleoder ein paar Tropfen ätherische Öle können die wohltuende Wirkung unterstützen.
- Rotlicht: Sanfte Rotlichtlampen können die Durchblutung in den Gesichtspartien fördern und so das Empfinden von Druck und verstopften Nebenhöhlen lindern. Wichtig ist bei diesem Hausmittel auf ausreichenden Abstand zur Rotlichtlampe zu achten und die Augen zu schützen.
Nase spülen und pflegen – Schleim abtransportieren
Ein bewährtes Hausmittel bei Nasenebenhöhlenentzündung: Nasenspülungen mit Kochsalzlösung oder eine Nasendusche. Durch die Spülung kann festsitzender Schleim gelöst und die Schleimhäute befeuchtet werden. So eine Lösung lässt sich leicht selbst zusammenmischen: Wasser kochen, auf lauwarm abkühlen lassen und etwas Salz hinzufügen. Auch meersalzbasierte Nasensprays aus der Apotheke dienen als wohltuende Alternative zu Nasenspülung und Nasendusche.
Wasser, warme Kräutertees oder lauwarme Brühe helfen, den Schleim dünnflüssiger zu halten und erleichtern den Abfluss. Besonders wohltuend können Arzneitees aus Thymian, Kamille oder Pfefferminze sein, da sie zusätzlich leicht entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften besitzen.
Ein unangenehmes Druckgefühl und Schmerzen im Bereich von Kiefer und Wangen sind typische Symptome einer Sinusitis. Der Druck entsteht durch die Entzündung der verstopften Nasennebenhöhlen und dem Anstauen des Sekrets. Sanfte Massagen und warme Auflagen sind bewährte Hausmittel, um den Druckschmerz zu lindern.
- Gesichtsmassage: Mit den Fingerspitzen von der Nasenwurzel zu den Schläfen und über die Wangen streichen, kann helfen, Verspannungen zu lösen und den Schleimabfluss zu fördern.
- Warme Kompressen: Ein warmes, feuchtes Tuch auf Stirn und Wangen kann bei Nasennebenhöhlenentzündung Druck und Schmerzen lindern.
- Hühnersuppe: Das klassische Hausmittel bei Erkältungen und Sinusitis liefert wohltuende Wärme, wichtige Flüssigkeit und wertvolle Nährstoffe und kann so bei verstopften Nasennebenhöhlen unterstützen.
- Zwiebelsirup: Zwiebeln werden antibakterielle und leicht entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben wird. In Sirupform, meist mit Honig angesetzt, kann Zwiebelsirup helfen, festsitzenden Schleim zu lösen und den Abfluss aus den Nasennebenhöhlen zu unterstützen.
- Ingwer: Die scharfe Knolle hat anregende Eigenschaften für die die Durchblutung und kann so ebenfalls die Schleimhäute unterstützen.
Neben klassischen Hausmitteln können auch Arzneimittel bei einer Sinusitis helfen. Sinolpan mit Cineol, einem Wirkstoff pflanzlichen Ursprungs, ist schleimlösend, entzündungshemmend und kann so die Nase befreien. Durch die Verflüssigung des Sekrets wird dessen Abtransport erleichtert, was Druckgefühl und Kopfschmerzen lindern kann.
